Studio Pilates

Criado pelo alemão Joseph Pilates, o método Pilates é um sistema completo de condicionamento físico e reeducação postural.

Segundo PILATES, os exercícios do seu método devem obedecer seis princípios: concentração, controle, centralização de força, fluidez, precisão e respiração; dessa forma aumentando a flexibilidade e força muscular, conseqüentemente prevenindo possíveis lesões.

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