Dicas

Uma boa postura é aquela que apresenta bom estado de equilíbrio entre os músculos e o esqueleto, de modo a proteger as estruturas de suporte do corpo (ligamentos, etc) contra lesão ou deformidade, que não seja fatigante, que não provoque dor, que seja funcional e esteticamente aceitável...

Mochilas: 
O peso da mochila não deve ultrapassar 15% do peso corporal de cada pessoa, apoiá-la nos dois ombros, dividindo o peso da mesma e posicioná-la sempre próxima às costas, com alças ajustadas ...